写于 2018-10-02 09:04:08| 永利老虎机在线娱乐| 永利老虎机在线玩

孩子们的外带永利老虎机在线玩往往达不到饮食准则

纽约(路透社健康) - 一项新研究显示,儿童从家中带来的外带永利老虎机在线玩往往缺少蔬菜,牛奶和其他健康食品,这项研究表明,超过40%的美国孩子将自己的食物送到学校,但那里作者指出,关于孩子们在永利老虎机在线玩盒中吃什么的研究很少,他们检查了626名三年级和四年级学生的永利老虎机在线玩盒内容,他们参加了马萨诸塞州东部的12所公立小学“我们看到的大部分食物都是预先包装咸味休闲食品和含糖甜点 - 我们看到更少的水果,蔬菜和低脂奶制品,“主要作者Kristie Hubbard在电子邮件中告诉路透社记者她是弗里德曼营养科学与政策学院的研究员和注册营养师

波士顿塔夫斯大学“研究结果突出了包装健康食品所带来的挑战以及营养专家帮助父母和孩子们打包永利老虎机在线玩的机会

健康,方便,具有成本效益和口感好的小吃,“哈伯德说,研究中约有48%的学生从家里带来永利老虎机在线玩,其中97%的永利老虎机在线玩包括零食,研究人员在”学院杂志“上报道营养和营养学最常见的永利老虎机在线玩项目是三明治,其中59%的永利老虎机在线玩被发现大约34%的永利老虎机在线玩含有水果,11%的蔬菜含有蔬菜大约42%的永利老虎机在线玩含有零食,28%含有甜点用于饮料,28%永利老虎机在线玩包括水,24%包括含糖饮料,3%包括牛奶另外11%的孩子计划在学校购买牛奶研究小组发现,只有27%的永利老虎机在线玩至少满足五个国家学校永利老虎机在线玩计划中的三个联邦政府的标准,包括水果,蔬菜,谷物,肉类或其他蛋白质来源和牛奶只有4%的零食满足至少两个四项儿童和成人食品保健计划标准,与永利老虎机在线玩标准类似,但将水果和蔬菜合并为一个类别一些调查结果令研究小组感到惊讶“几乎四分之一的永利老虎机在线玩缺少主菜,如三明治或剩菜,我们看到很多孩子在他们的永利老虎机在线玩盒里喝了两三杯加糖的饮料,“哈伯德说她说这项研究本身并不够全面,不足以制定具体的建议

但是,美国人的膳食指南建议平衡水果,蔬菜,整个谷物和低脂乳制品,她说:“全麦面包上的三明治,带胡萝卜条的鹰嘴豆泥和一块水果,含水或低脂牛奶,将是一顿丰盛的永利老虎机在线玩,”哈伯德说,临床营养学家Cassie Vanderwall与麦迪逊的威斯康星大学健康儿科健身诊所一起说,很多孩子的永利老虎机在线玩都装满了碳水化合物“所以孩子们得到了糖的冲动,跑出去休息,烧掉它她告诉路透社,没有参与这项新研究的康德沃尔说,健康的永利老虎机在线玩应该有均衡的能量来源,包括良好的碳水化合物来源,这是一个好消息

蛋白质的来源,理想的是某种水果或蔬菜“我们希望像运动员一样为我们的孩子做好准备,能量将在整个上学日提供稳定的营养和能量来源,”她范德沃尔建议使用全麦面包,薄脆饼干和皮塔饼或包装用藜麦或糙米制成的沙拉

蛋白质来源的例子包括从前一天晚上留下的瘦鸡胸肉,芸豆或豆泥在全麦玉米饼上蔓延还建议添加某种形式的乳制品,如牛奶,奶酪或酸奶Vanderwall说水果和蔬菜是给定的,最好的选择是生的,没有额外的酱汁或糖类父母也应提供som她补充说,健康脂肪的来源,如几片牛油果,鹰嘴豆泥或煮熟的鸡蛋“这将带走他们从碳水化合物中获取的能量并使其持续更长时间 - 这就是为什么当学校放出时,让他们过了下午3点,“她说:”然后我们要确保那里的饮料不含糖,“范德沃尔说,建议用水或低脂牛奶代替软饮料来源:有点ly / 1pFNMro营养与饮食学院期刊,2014年7月17日在线