写于 2018-10-29 02:04:06| 永利老虎机在线娱乐| 永利老虎机在线玩

超验冥想如何实际运作

作者:Jeff Halevy为美国新闻Transcendental Meditation(TM)很容易成为最受欢迎的冥想形式之一自从甲壳虫乐队几十年前首次尝试它以来,它已成为众多名人和知名人士的成员,如Russell Simmons和Jerry Seinfeld来自美国新闻的更多内容:你的个性如何影响你的健康5改变瑜伽面貌的人我的瑜伽教练讲授我的食物TM也拥有最大的科学研究图书馆之一,支持它,证实一切因心血管健康增加所致减少暴力,增加创造力但名人代言甚至最好的学术研究都很难被作为确凿的证据所以为什么这种冥想方法经受住了时间的考验并得到医生和名人的同意

简而言之,因为它的工作原理这位作家最近在纽约市中心学习了这项技术,并对结果感到满意

这也是为什么它可以很好地工作的一个原因如果不太深入,TM技术相对简单一坐舒服地闭上眼睛,重复一个口头禅(梵语)而不用移动嘴唇或发出声音大约20分钟,一天两次是的,这就是它唯一必须知道的其他关键信息正确地做这项技术就是不“强迫”任何东西就是这样,允许思绪来去 - 如果有人意识到他已经停止重复他头脑中的口头禅,只是轻轻地回到它但等待 - 这不能一切都有,对吧!

实际上,这真的是它归结为的大部分原因

这种简单的方法如何改善心血管健康

它怎么可能让你更有创意

这里的关键是调节,事实上,TM技术可以被认为是一种调节技术调节或编程是一种必须发生的现象,以便我们过上我们的生活

调节可以随着时间的推移发生,或者在瞬间我们知道火焰很热,例如,我们害怕与火焰接触我们发展我们认为对特定刺激的“自然永利老虎机在线玩” - 与巴甫洛夫的狗不同之处当我们练习TM时,我们'重新调整我们的思想对思想本身有一个全新的永利老虎机在线玩当我们有一个想法时,我们通常会有两个永利老虎机在线玩中的一个,或两者的组合:1)情绪:我们会想到触发某种类型的东西情绪这种永利老虎机在线玩不一定是极端的,但它总是在那里例如,我们可能会认为关系或商业交易变得糟糕,结果 - 即使只是温和和暂时的 - 我们也会转变情绪状态在这个例子中它可以是per行动:对思想的另一种永利老虎机在线玩是行动或计划行动最简单的例子:你认为“我饿了”,结果,吃点东西或制定计划吃东西注意事项这个动作不一定是立竿见影的,例如,你有没有想过一个老朋友并且做了一个心理记录,以后再给她打电话

这里的“动作”也可能意味着与情绪相关的内部生理永利老虎机在线玩,如血压升高,出汗,心率增加等等

现在,如果你正确地练习TM并且有一种令人沮丧的想法,你会如何永利老虎机在线玩

如果你回答“你不会,”宾果游戏!如上所述,当一个人练习TM时,一旦她意识到自己已陷入思想,她就会轻轻地回到口头禅

这意味着没有永利老虎机在线玩一个人没有思考这个想法,花时间投入情感或采取行动 - 一个简单的只是回到咒语再次,这是做什么的

它彻底改变了我们对思想的标准永利老虎机在线玩 - 我们的“条件反射”或“编程”,如果你愿意的话我们正在修复或重新编程,以免被思想永利老虎机在线玩每天两次20分钟的TM练习与练习无异对于一项特定的运动如果你曾经尝试过一项战斗运动,你必须完全修复你的“自然”永利老虎机在线玩,即背离 - 或背弃 - 攻击者这需要时间和重复,但是然而,你已经完全修复了一个“自然编程”的永利老虎机在线玩,TM的帮助方式大致相同:如果我们的“自然编程”永利老虎机在线玩是永利老虎机在线玩性的,无论是情绪还是行动,TM都会帮助我们练习对思想不永利老虎机在线玩 这正是它可以帮助降低血压甚至提高创造力的原因

想想,如果你能够消除或减轻你的行为(内部或外部)或对思想的情绪永利老虎机在线玩,那么降低你的血压会不会

如果你一直在练习TM,当一个可能会导致血压升高或导致血压升高的情绪或行为的想法出现时,你的修复,非永利老虎机在线玩性永利老虎机在线玩应该随之发生,从而避免情绪或动作永利老虎机在线玩通常会发生在创造力的情况下,想象一下当你试图写作,绘画或播放音乐时思想不会破坏创作过程再次,经过修复的不响应可以让你专注于你正在做的事情,而不是被思想分散注意力 - 例如,“人们会喜欢这首歌吗

”好消息和坏消息是我们与巴甫洛夫的狗没那么不同如果我们利用这种能力来调节我们对思想的永利老虎机在线玩,我们就能获得巨大的利益;如果我们允许自己简单地进入现有的条件,我们就知道它是多么有害从神经心理学的角度来看,我们可以看出为什么TM确实起作用而且学习方法可能有点昂贵的一面,它可能是非常值得长期回归饥饿更多

写下来给eatandrun @ usnewscom提出您的问题,疑虑和反馈Jeff Halevy是国际公认的行为健康,营养和运动科学专家他的客户包括好莱坞和华尔街的“皇室成员”,以及真正的国际皇室成员

大小的肿瘤和药物滥用问题,杰夫改变了他的生活,创建了纽约市私人健身房Halevy Life并主演健康生活方式电视节目“与杰夫·哈勒维一起从内部锻炼”,该节目在Veria Living全国播出