写于 2018-11-05 12:05:01| 永利老虎机在线娱乐| 永利老虎机在线玩

已经发现了抑郁症的真正原因,而他们并不是你的想法

今天在整个西方世界,如果你感到沮丧或焦虑,你去看医生是因为你再也不能服用了,你很可能会被告知一个故事当我十九世纪九十年代的时候就发生了这件事我觉得这样,我的医生说,因为你的大脑不能正常工作它没有产生必要的化学物质你需要吸毒,他们会修复你的大脑我十多年来全心全意地尝试这种策略我渴望得到缓解每当我增加剂量时,药物会给我一个短暂的提升,但不久之后,疼痛总会开始流血回来最后,我服用了最大剂量超过十年我认为我有些不对劲,因为我服用了这些药物,但仍感到深深的痛苦最后,我对答案的需求是如此之大,以至于我花了三年的时间在剑桥大学的社会科学专业研究,研究真正导致抑郁症的原因

焦虑,以及如何真实解决他们我被学到的很多东西吓到了第一个是我对毒品的反应并不怪异 - 这是很正常的抑郁症通常由科学家使用汉密尔顿量表测量它从0开始(你在哪里跳舞)狂喜)到59岁(你有自杀倾向)根据哈佛大学教授欧文·基尔希的研究,改善你的睡眠模式可以让你在汉密尔顿量表上获得大约6分的运动化学抗抑郁药平均可以提高18分

这是一个真正的效果 - 但它是适度的当然,这是一个平均值的事实意味着一些人得到更大的推动但对于像我这样的大量人,这还不足以让我们摆脱抑郁症 - 所以我开始看到我们需要扩大沮丧和焦虑的人的选择菜单我需要知道如何但不止于此 - 我惊讶地发现许多领先的科学家认为抑郁症是由“ch”引起的整个想法身体不平衡“脑子是错的我知道实际上有九种主要的抑郁和焦虑的原因正在我们周围展开两种是生物学的,七种在世界各地,而不是密封在我们的头骨里面我的医生告诉我,原因各有不同,他们在抑郁和焦虑的人的生活中发挥不同程度的作用我更加震惊地发现这不是一些边缘的立场 - 世界卫生组织多年来一直警告我们需要以这种方式开始处理抑郁症的深层原因我想在这里写下关于这些原因中最困难的事情,个人来说,调查这九个原因都是不同的 - 但这是我离开的,挥之不去的,我试着不去看,在我三年的研究中,我终于在加利福尼亚州圣地亚哥接受了教育,当我遇到一位名叫Vincent Felitti博士的非凡科学家时,我必须在一开始就告诉你h - 我发现调查这个原因真的很痛苦它迫使我想起我一生中大部分时间都在逃避的事情我坚持理论的原因之一就是我的抑郁症只是我出现问题的结果大脑是,我现在看到,所以我不必考虑这个** Felitti博士的突破的故事可以追溯到20世纪80年代中期,当它几乎是偶然发生时起初,它听起来像是不是关于抑郁症的故事但值得关注他的旅程 - 因为它可以教会我们很多当患者第一次进入Felitti的办公室时,他们中的一些人发现很难穿过门他们处于肥胖的最严重阶段,他们被分配到他的诊所,作为他们的最后机会Felitti受医疗提供者Kaiser Permanente的委托,想出如何真正解决公司爆炸性的肥胖成本从头开始,他们说尝试任何事情有一天,Felitti有一个令人抓狂的简单想法他问道:如果这些严重超重的人只是停止进食,并在他们身体内积聚的脂肪储存 - 与监测营养补充剂 - 一起生活,直到他们降到正常体重怎么办

会发生什么

小心翼翼地,他们在很多医疗监督的情况下尝试了它 - 并且,令人吃惊的是,它起作用了患者减肥,并恢复健康的身体然后发生了一些奇怪的事情 在这个项目中,有一些明星 - 人们减轻了不可思议的重量,而医疗团队 - 以及他们所有的朋友 - 期望这些人能够快乐地做出反应,但做得最好的人往往会陷入残酷的沮丧,或者恐慌,或愤怒他们中的一些人变得有自杀倾向没有他们的体重,他们感到难以置信的脆弱他们经常逃离该计划,吞食快餐,并把他们的重量放回到非常快的费利蒂被困惑 - 直到他与一个28岁的年轻人交谈女人在51周内,Felitti将她从408磅减到132磅然后 - 突然之间,没有任何理由可以看到 - 她在几周的时间内增加了37磅不久,她又回到了400磅以上所以Felitti温柔地问她,当她开始减肥时发生了什么变化这对他们两个人来说似乎很神秘他们谈了很长时间她最后说,有一件事当她肥胖时,男人从不打她 - 但是当她得到降到健康的体重t,很长一段时间以来,她第一次被一个男人提出要求她逃跑了,马上开始强迫吃饭,她无法停止这是当Felitti想到问他之前没有问过的问题的时候

你开始增加体重了吗

她想到了这个问题,当她11岁的时候,她说,所以他问:你11岁时生活中还有什么事吗

好吧,她回答说 - 那是我的祖父开始强奸我的时候

当Felitti对该计划中的183人说话时,他发现55%的人遭受过性虐待

一名妇女说她在被强奸后增加体重因为“超重被忽视,这就是我需要做的方式“事实证明,这些女性中有许多人因为无意识的原因让自己变得肥胖:为了保护自己免受男人的注意,他们认为这会伤害他们Felitti突然意识到:”我们所察觉的是什么因为问题 - 主要的肥胖 - 事实上,非常频繁,我们其他人一无所知的问题的解决方案“这种洞察力导致Felitti发起了一项大规模的研究计划,由疾病控制和预防中心资助他想要发现各种童年创伤如何影响我们作为成年人他对圣地亚哥的17,000名普通病人进行了一次简单的调查问卷,这些病人只是为了一般的医疗保健 - 来自麻烦头疼到腿断了它问你小时候有没有发生过10件坏事,比如被忽视或被情绪虐待然后它问你是否有10个心理问题,比如肥胖或抑郁或成瘾他想要看看比赛是什么一旦数字加起来,他们似乎难以置信童年创伤导致成人抑郁症爆发的风险如果你小时候有七类创伤事件,那么你尝试自杀的可能性是3,100%成年人,注射毒品使用者的可能性超过4,000%**在我和Felitti博士进行了长时间的探讨之后,我走到圣地亚哥海滩摇晃,吐到海里他是迫使我思考一下我不想面对的沮丧的一个方面当我小时候,我的母亲病了,我的父亲在另一个国家,在这种混乱中,我经历了一些成年人的极端暴力行为:我被勒死了带着电线带领,除了我曾试图将这些记忆封锁起来的其他行为,在我的脑海中关闭它们我拒绝考虑他们在我的成年生活中玩耍为什么这么多在童年时期遭受暴力的人都感受到了同样的方式

为什么它会引导许多人进行自我毁灭行为,如肥胖,硬核成瘾或自杀

我花了很多时间思考这个问题我有一个理论 - 虽然我想强调下一部分超出了Felitti和CDC发现的科学证据,我不能肯定这是真的当你“是个孩子,你没有什么能力改变你的环境你无法离开,或者强迫别人停止伤害你所以,你有两个选择你可以承认自己无能为力 - 在任何时候,你可能会受到严重伤害,而且你无能为力它或者你可以告诉自己这是你的错如果你这样做,你实际上获得了一些力量 - 至少在你自己的心中如果这是你的错,那么你可以做些什么这可能会使它与众不同 你不是弹球机上的弹球你是控制机器的人你有把手放在危险的杠杆上这样,就像肥胖一样保护那些女人免受他们担心强奸他们的男人,责怪自己你的童年创伤可以保护你不会看到你是多么的脆弱,你是否能成为强大的一个如果这是你的错,那就是 - 在某种奇怪的程度 - 在你的控制之下但这是有代价的如果你有责任受伤,那么在某种程度上,你必须认为你应该得到它一个认为他们应该像小孩一样受伤的人并不认为他们应该像成年人一样受欢迎,要么这是无法生存但这是一个错误的事情,让你有可能在你生命的早期阶段生存**但是,Felitti博士接下来发现了最有帮助我的问题当普通病人回答他的调查问卷时发现他们曾经历过童年创伤,当病人接下来接受治疗时,让他们的医生做了一些事情他让他们说出一句话:“我看到你小时候经历过这种糟糕的经历我很抱歉这件事发生在你身上你想谈谈吗

“Felitti希望看到能否与一位值得信赖的权威人士讨论这种创伤,并被告知这不是你的错,会有助于释放人们的耻辱接下来发生的事情令人吃惊只是能够讨论创伤导致了巨大的挫折在未来的疾病中 - 在接下来的一年中,他们对医疗保健需求减少了35%对于那些被提供更广泛帮助的人来说,跌倒了50%以上的一位老年妇女 - 曾描述过被强奸小时候 - 后来写了一封信,说:“谢谢你的提问,我担心我会死,而且没有人会知道发生了什么事”释放你的耻辱的行为 - 本身就是 - 治愈所以我回到了人们身边我信任,并且我开始谈论我年轻时发生在我身上的事情远非羞辱我,远远没有想到它表明我被打破了,他们表现出了爱情,并帮助我为我所经历的事情感到悲伤当我回过头看录音带时我与Felitti的长谈话让我感到震惊的是,如果他刚刚告诉人们我的医生告诉我的事情 - 他们的大脑坏了,这就是为什么他们如此痛苦,唯一的解决办法是吸毒 - 他们可能永远不会能够理解他们问题的深层原因,他们永远不会从他们身上释放出来

我越是调查抑郁和焦虑,我越发现,远非由大脑自发性功能障碍引起的,抑郁和焦虑主要是由我们生活中的事件引起如果你发现你的工作毫无意义而你觉得你无法控制它,你就更容易变得沮丧如果你寂寞而且觉得你不能依靠周围的人来支持你,你更容易陷入沮丧如果你认为生活就是买东西,爬上梯子,你更容易变得沮丧如果你认为你的未来会变得不安全,你就更容易变得沮丧我开始找到一大堆科学证据表明抑郁和焦虑不是在我们的头骨中引起的,而是通过我们许多人的生活方式来生存有真正的生物因素,比如你的基因,可以让你对这些更敏感原因,但它们不是主要驱动因素这使我得到科学证据,证明我们必须以一种非常不同的方式解决我们的抑郁症和焦虑危机(除了化学抗抑郁药,当然应该保留在桌面上)要做到这一点,我们需要停止看到抑郁和焦虑作为一种非理性的病理,或大脑化学物质的奇怪失误他们非常痛苦 - 但他们是有道理的你的痛苦不是一种非理性的痉挛这是一个res为了解决抑郁症,你需要处理其根本原因在我漫长的旅程中,我了解了七种不同类型的抗抑郁药 - 一种是关于消除原因,而不是减轻症状释放你的耻辱只是一个开始**有一天,Felitti博士的同事之一Robert Anda博士告诉我一直以来我一直在思考的事情

 当人们以明显自我毁灭的方式行事时,“现在是时候停止询问他们有什么问题,”他说,“还有时间开始询问他们发生了什么事”Johann Hari最近的作者是Lost Connections:Uncovering the抑郁症的真正原因 - 以及意想不到的解决方案他本周在纽约,华盛顿特区和巴尔的摩发表讲话,请点击这里以前关于HuffPost:“成瘾的可能原因已被发现,而这不是你的想法”