写于 2018-11-17 01:09:02| 永利老虎机在线娱乐| 永利老虎机在线玩

运动可能会降低酒精相关的癌症风险

(路透社健康) - 定期进行中度或剧烈运动可能会抵消常规饮酒对健康造成的一些潜在致命影响,一项新的研究表明研究人员证实,酒精相关癌症导致的死亡风险增加以及所有原因导致死亡与不喝酒的人相比,他们喝的不仅仅是偶尔饮酒,但如果饮酒者经常锻炼,风险会升高或消失“酒精是最常用的精神药物,与大多数其他药物相比,在社会和文化方面都是可以接受的,”高级作者Emmanuel Stamatakis,澳大利亚悉尼大学运动,健康和体育活动副教授“酒精摄入量很高,没有任何迹象表明这种情况会发生变化,”他通过电子邮件告诉路透社“我们需要找到减少与饮酒相关的一些健康风险的方法“近90%的美国人报告饮用酒精据美国疾病预防控制中心(CDC)统计,过去一个月有超过一半的成年人表示他们已经饮酒过量

据美国疾病控制与预防中心(CDC)报道,超过一半的美国成年人也没有锻炼身体

研究小组在英国运动医学杂志上写道,酒精使用会增加患某些癌症的风险,以及心脏病,肝病和几种心理健康状况

然而,几乎没有研究调查是否有积极的健康行为,如身体活动或饮食,可能抵消酒精使用的长期风险研究人员分析了36,000名年龄超过40岁的男性和女性参加年度健康调查或20世纪90年代和2000年代苏格兰健康调查的数据

参与者被分为6个类别:不要偶尔饮用酒精,前饮酒者,偶尔饮酒者或饮酒,但要遵守现行指南(少于14标准英国饮料联合国它 - 相当于8种标准的美国饮料 - 女性每周不少,21英国单位或男性12种美国标准饮料)最后两类是“危险”饮用(女性每周14至35英国单位或21至49岁)男性单位)和“有害”饮酒(不超过“危险”)研究人员还根据任务的代谢当量(METs)对每周运动进行分类,这是一种能量消耗的量度,例如平均每周75 MET小时,例如,大约每小时3英里快步行走2小时以上

在调整了其他因素,包括年龄,种族,性别,体重,社会阶层,吸烟和其他疾病后,研究人员发现,人们在指导方针内饮酒,在研究过程中,没有运动的人比从未因任何原因饮酒而死的人多16%,死于癌症的可能性高47%“危险”饮酒者的风险与指南中的风险相似,并且“有害”所有原因造成的死亡风险增加58%,癌症死亡风险增加87%每周75 MET-hours,在指导方针内饮酒的人死于全因死亡的风险与从未饮酒的人相同癌症死亡风险增加11%危险饮酒者全因死亡风险增加18%,癌症死亡风险增加9%每周15次MET运动时间,指导者饮酒死亡风险降低10%至20%与从不饮酒者相比,甚至有害饮酒者与癌症患者的死亡风险与从不饮酒者相同,并且全因死亡风险仅高出13%在所有运动水平上,“有害”饮酒仍然带来显着升高的死亡风险研究小组写道,运动包括减少炎症和提高免疫力,而酒精却有相反的效果“很少有东西让人看起来更好,感觉更好,更刺激Stamatakis说:“对于那些不做任何体育活动的人来说,每周步行10分钟,每天建立30分钟是很好的第一步”“这项研究表明,这是一个很好的生活方式

”什么科学告诉我们关于酒精和运动的广泛知识,“波士顿大学副教授蒂姆纳伊米说,他没有参与这项研究”当天结束时,喝酒的人越多越好,“他说

“人们锻炼的越多越好“这是为了减少后果,”Naimi补充道:“与我们无法控制的基因不同,我们可以做出更好的运动和饮酒选择,从长远来看可以改善我们的健康”